Segítek felismerni és tudatosítani az életedben megjelenő stresszforrásokat, a leterheltségedet és az egyéni stressztűrő képességedet.

Beazonosítjuk az erősségeidet, és azokra építve alakítjuk ki az egyéni fejlődésedet támogató módszereket.

Megtanítalak a mindennapi rutinba beépíthető önismereti és stresszoldó módszerek használatára.

Támogatlak a döntéseid meghozatalában, miközben egyre erősödik az énképed és képessé válsz a téged akadályozó tényezők elhárítására.

Meddig dolgozunk együtt?

A fejlesztő programot és a folyamat időtartamát rád szabva, az adott életterületeiden tapasztalt kihívásoktól függően alakítom.

Milyen eredményekre számíthatsz?

Belső erőforrásaid tudatos fejlesztésével és az önbizalomerősítő gyakorlatok rendszeres alkalmazásával válsz képessé a stressz, a szorongás leküzdésére.

Segítségemmel olyan támogató eszköztárra teszel szert, amely segít felszínre hozni és maximálisan használni az erősségeidet, ezáltal csúcsformában érezheted magad.
Megtaláljuk azt az egyensúlyi állapotot, amikor a kihívások és készségek összhangban működhetnek az életedben és hosszú távon képessé válsz az egészséges egyensúly fenntartására.

Módszertanok, eszközök, amelyekkel dolgozom:

• megoldásorientált gondolkodást támogató coaching eszköztár alkalmazása
• mindennapi rutinba beépíthető stresszoldó gyakorlatok
• relaxáció – meditáció
• vizualizációs technikák
• kreatív önismereti kártyák
• önismereti tesztek
• színterápiás eszközök
• nyugtató illóolaj-kombinációk